第143章 这个强度会不会太大了
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  7月18日。
  奇才正式签下昌西·比卢普斯。
  杨策主动打电话，欢迎壁炉加入球队，並邀请后者一起在九月份参加私人训练营。
  比卢普斯欣然答应。
  在格罗佛的训练安排下，杨策早已开始自己的训练计划。
  【叮】
  【请宿主完成“训练师格罗佛”训练计划，奖励5个自由属性点】
  经过这个赛季，杨策深深明白了一点：
  “训练有多刻苦，赛场就会有多拼命。”
  “如果想要提升比赛的表现，就必须让训练强度和比赛难度一致，甚至要高过比赛难度。”
  格罗佛也同样认为，“与轻鬆舒適掛鉤的训练是对训练的侮辱”，他的训练中绝不妥协。
  “如果你在我的训练中呕吐、倒下，我不会嘘寒问暖，只会在確认你生命体徵正常后，等你爬起来继续训练。”
  格罗佛为杨策制定了体能专项训练计划，並结合了篮球技术的进阶练习。
  整个计划共12周，分三个阶段，每阶段4周，每周4天训练。
  每个动作的持续时间、起始侧、动作顺序均经科学设计。