第67章 恢复性训练，备战（求追读）
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  第67章 恢复性训练，备战（求追读）
  回到学校里面之后，姜鸿就展开了训练！
  毕竟之前休息和比赛的时间，都要补上来。
  姜鸿脚步微开，屈膝下蹲，双臂后摆，随后突然发力。
  一跃而起，双脚落到60厘米高的跳箱上面。
  【箱式跳：20/24次】
  箱式跳可以锻炼大腿前侧的股四头肌，增加双腿的爆发力和弹跳力。
  网球底线防守被调动折返跑的时候，对于爆发力和耐力的要求一直都很高！
  姜鸿不停的重复着刚才的动作。
  “21！”
  “22！”
  “23！”
  “24！”
  姜鸿整个人已经大汗淋漓，双腿微微发酸。
  一般在高强度训练后的第二天，身体才会出现刺激性反应。